什么是血淤體質(zhì)
1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn)：性格一般比較內(nèi)斂，容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾?。?/span>易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
如果一個(gè)人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質(zhì)者，因?yàn)檫@都是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢通，而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。
當(dāng)然，僅僅臉色不好還不能完全確認(rèn)，如果對著鏡子，看見舌質(zhì)暗，有淤點(diǎn)或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不是血淤體質(zhì)者，也已經(jīng)離這種體質(zhì)不遠(yuǎn)了。像所有偏頗體質(zhì)者一樣，血淤體質(zhì)者也有屬于自己的特有癥狀。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。
其實(shí)，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一，因?yàn)檫@些淤青是因血液流動(dòng)緩慢或停滯而導(dǎo)致的，不僅如此，氣血流動(dòng)不暢還會造成氣血供應(yīng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。
5、刺痛
也許，提起疼痛，我們都會不寒而栗，因?yàn)闊o論是哪一種疼痛，都會讓我們苦不堪言，在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少自認(rèn)為身體好的人，也會無，緣無故地有疼痛感，這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，即當(dāng)人體氣血流通不暢時(shí)，才會產(chǎn)生疼痛感。
就正常人而言，他們?nèi)淼臍庋\(yùn)動(dòng)正常，故而不會有疼痛感，但血淤體質(zhì)者會由于血凝郁積，而導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛感。
一般來說，血淤體質(zhì)者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥，為什么會這樣呢?因?yàn)閷τ谘袤w質(zhì)者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長期累積起來的氣血阻礙，會讓疼痛的感覺加倍，并且，由于這種病癥長時(shí)間得不到治療，已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對它產(chǎn)生暫時(shí)的抑制作用，但是治標(biāo)不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。
6、衰老
早在遙遠(yuǎn)的古代，人們就已經(jīng)知道了血對人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春氣血和一疾不生”等觀點(diǎn)，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用。
生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。
血淤體質(zhì)，顧名思義，就是指血液流通不順暢，不能正常供應(yīng)血液，于是，無法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，而身體因得不到新鮮血液的滋養(yǎng)，導(dǎo)致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個(gè)器官也就慢慢老化了，自然也就出現(xiàn)了衰老的跡象。
這時(shí)，也許有人開始進(jìn)食補(bǔ)品，但卻毫無起色，甚至還會出現(xiàn)反效果，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有淤血，越補(bǔ)就會使血淤越嚴(yán)重，治療的關(guān)鍵是化淤。
綜上所述，當(dāng)我們知道自己是血淤體質(zhì)后，一定要從活血化淤入手調(diào)理，而不是胡亂地進(jìn)補(bǔ)。那么怎樣才能達(dá)到活血化淤的最好效果呢?俗語有云：是藥三分毒，顯然，總吃藥是不行的，唯有從我們?nèi)粘５娘嬍诚率?，才能最安全、最簡單、最有效地達(dá)到目的。
血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。
主食：可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。
蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。
肉食：應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。
不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。
注：此內(nèi)容、圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，非原創(chuàng)。只為中醫(yī)文化的傳播和分享，如有冒犯請聯(lián)系我們，我們第一時(shí)間刪除，謝謝您的理解！
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